Voetballer? Wel eens gehoord van het blessurepreventie programma ‘FIFA 11+’?
Een blessurepreventieve warming-up op papier. U kunt gebruik maken van de onderstaande links:
Download: Nederlands (beknopt)
Download Engels (uitgebreid)
In de bovenstaande documenten worden ook de foutief uitgevoerde oefeningen uitgebeeld. Wanneer dat aan de orde is, dan moet deze persoon gescreend worden door Movement Podotherapie om na te gaan waarom de desbetreffende sporter problemen heeft met de uitvoering.
Kan deze warming-up ook gebruikt worden bij andere sporten? Ja, maar de sport moet wel gelijkenissen hebben met de bewegingen van het voetballen. FIFA 11+ is wel alleen getest bij voetballers middels een uitgebreid onderzoek.